フレイルは加齢とともに心身の能力が衰えることですが、生活習慣を見直すことで改善が可能です。フレイル予防には、運動・栄養・社会参加の３つの取組みが重要です。
まずは自身がフレイル状態かどうかをこのアプリで確認しましょう。